Sweat: Fitness App For Women iPhone 版

与专业教练一起锻炼

SWEAT: Kayla Itsines Fitness 是健康与健身 由 The Bikini Body Training Company Pty Ltd 开发的应用程序。该应用程序提供四个重量训练计划由 健身教练 Kayla Itsines、Kelsey Wells、Chontel Duncan 和 Stephanie Sanzo。每个计划都满足一组特定的健身目标，例如锻炼肌肉或减脂。您还可以找到膳食计划和购物清单，以补充更健康的生活方式。您可以在 SWEAT 论坛中与其他 BBG 女孩 分享您的进步、想法和问题。

一体化健身应用

SWEAT 应用 提供四个 >基于健身房的计划，包含不同的训练方式：BBG、PWR、FIERCE 和 BUILD。该应用程序的主要吸引力是 BBG Stronger，这是 Kayla Itsines 的标志性训练风格。它结合了高强度锻炼和健身器械，进行 28 分钟的锻炼例行公事。 FIERCE 类似于 BBG，但例程可以持续 25 到 45 分钟。另一方面，PWR 和 BUILD 是两种类似的重量训练或

Bikini Body HELP 食谱指南是内置的电子书和食谱早餐、午餐和晚餐。请务必注意，该指南使用澳大利亚公制，因此您会发现杯和克将是主要的测量形式。此外，每个培训计划都有营养指南。其最著名的指南是 PWR 孕后营养。一旦您选择了您的计划，您就可以使用 SWEAT 计划器 来安排您每月的锻炼。

每天，您都会在时间线视图中找到您的步数、计划锻炼和计划摘要。即使一目了然，您也会知道当天的日常活动，因为所有锻炼类别都按颜色排列。总体而言，SWEAT: Kayla Itsines Fitness 是一个综合锻炼应用程序，支持其用户的健康生活方式。它更适合那些一直活跃并正在寻找更多锻炼来挑战自己的人。